Làm thế nào tôi có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng thực phẩm của tôi?

Tìm hiểu những loại thực phẩm và bao nhiêu loại khiến bạn có triệu chứng. Tránh thực phẩm hoặc chỉ ăn thực phẩm mà không gây ra các triệu chứng. Khi bạn ăn ngoài, hãy hỏi người phục vụ của bạn về cách bữa ăn của bạn sẽ được chuẩn bị. Có thể không phải lúc nào cũng rõ ràng trong thực đơn cho dù một số món ăn có chứa thực phẩm có vấn đề. Đọc nhãn thực phẩm và kiểm tra các thành phần để tránh tác nhân thực phẩm gây dị ứng. Đừng quên kiểm tra đồ gia vị và gia vị. Chúng có thể có bột ngọt MSG hoặc một chất phụ gia khác có thể gây ra các triệu chứng.