Làm thế nào tôi có thể duy trì hoạt động nếu tôi bị viêm khớp dạng thấp?

Tập thể dục giúp bạn phát triển các khớp linh hoạt, cơ bắp khỏe hơn và cân bằng tốt hơn. Nó cũng có thể giúp bạn bảo vệ xương khỏi bệnh loãng xương vì nó tạo ra khối xương. Ngoài ra, các hoạt động tốt nhất cho việc này là đi bộ, nhảy, leo núi hoặc rèn luyện sức mạnh. Ngay cả việc tập thể dục nhẹ, như đi bộ ngắn, có thể làm cho khớp của bạn cảm thấy lỏng lẻo và giữ cho xương chắc khỏe.