Làm thế nào thuốc hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ?  

Hầu hết các loại thuốc ngủ này là thuốc kháng histamine. Không có bằng chứng cho thấy chúng hoạt động tốt cho chứng mất ngủ, và chúng có thể gây ra buồn ngủ vào ngày hôm sau. Loại thuốc này đủ an toàn để được bán tại các nhà thuốc mà không cần toa của bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác cũng chứa thuốc kháng histamine - như thuốc cảm hoặc dị ứng - bạn có thể vô tình uống quá nhiều mà bạn không biết.