Làm thế nào tập thể dục có thể giúp điều trị mệt mỏi từ viêm khớp dạng thấp?

Khi bạn kiệt sức, tự nhiên bạn cảm thấy không có tâm trạng để tập thể dục. Nhưng nếu bạn tập luyện bằng mọi cách, bạn có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn. Và các nghiên cứu gần đây cho thấy hoạt động aerobiclà loại khiến tim bạn đập nhanh hơn cũng như giúp giảm mệt mỏi hơn ở những người bị rối loạn hệ thống miễn dịch như viêm khớp dạng thấp. Không những thế tập thể dục cũng tăng cường các cơ xung quanh khớp, giữ cho xương chắc khỏe và tăng cường tâm trạng của bạn.