Làm thế nào mà tôi có thể luyện tập cơ học cơ thể thích hợp để giúp hỗ trợ bệnh Đa xơ cứng?

- Khi đang ngồi, dùng một chiếc ghế có chỗ dựa tốt. Ngồi dậy với lưng thẳng và hai vai ở đằng sau. Điều chỉnh mức độ của hoạt động đó. Hãy làm hoạt động đó mà không cúi người xuống. 

- Khi cúi người xuống để nâng nhấc vật gì đó, cong đầu gối và dùng cơ chân để nâng vật, không phải dùng lưng. Đừng cong thẳng xuống từ thắt lưng với đầu gối thẳng. 

- Bạn cũng nên thử mang vác nhiều vật nhỏ thay vì một vật lớn, hoặc dùng xe đẩy.