Làm thế nào để bạn đo huyết áp?
Nếu bạn mua máy đo huyết áp bằng tay hoặc kỹ thuật số, hãy làm theo hướng dẫn cẩn thận. Các bước sau đây cung cấp tổng quan về cách đo huyết áp bằng máy đo huyết áp thủ công hoặc kỹ thuật số:
1. Xác định vị trí mạch của bạn bằng cách ấn nhẹ ngón trỏ và ngón giữa của bạn vào bên trong trung tâm của uốn cong khuỷu tay. Ở đây, bạn có thể cảm thấy nhịp đập của động mạch cánh tay. Nếu bạn không thể xác định vị trí xung, đặt đầu ống nghe (trên màn hình thủ công) hoặc vòng bít tay (trên màn hình kỹ thuật số) trong cùng khu vực chung.
2. Luồn vòng bít qua vòng kim loại và trượt vòng bít lên cánh tay của bạn, đảm bảo rằng đầu ống nghe nằm trên động mạch. (Khi sử dụng màn hình thủ công, vòng bít có thể được đánh dấu bằng một mũi tên để hiển thị vị trí của đầu ống nghe.) Cạnh dưới của vòng bít phải cao hơn khoảng 1 inch so với uốn cong khuỷu tay của bạn. Sử dụng bọc Velcro để làm cho vòng bít khít, nhưng không quá chặt.
3. Đặt ống nghe vào tai của bạn. Nghiêng tai nghe về phía trước một chút để có được âm thanh tốt nhất.
4. Thổi phồng và xì hơi. Nếu bạn đang sử dụng màn hình thủ công, hãy giữ đồng hồ đo áp suất ở tay trái và bóng ở bên phải. Đóng van khí trên bóng bằng cách xoay vít theo chiều kim đồng hồ. Thổi phồng bằng cách bóp bóng bằng tay phải. Bạn có thể nghe thấy mạch của bạn trong ống nghe. Xem thước đo. Tiếp tục bơm hơi cho đến khi máy đo hiển thị được khoảng 30 điểm (mm Hg) trên huyết áp tâm thu dự kiến của bạn. Tại thời điểm này, bạn không nên nghe mạch của mình trong ống nghe. Giữ mắt của bạn trên máy đo, từ từ giải phóng áp lực trong vòng bít bằng cách mở van luồng khí ngược chiều kim đồng hồ. Máy đo chỉ nên giảm hai đến ba điểm với mỗi nhịp tim. Lắng nghe cẩn thận cho nhịp đập đầu tiên. Ngay khi bạn nghe thấy nó, hãy lưu ý chỉ số trên máy đo. Chỉ số này là huyết áp tâm thu của bạn.
Tiếp tục từ từ xì hơi vòng bít và lắng nghe cẩn thận cho đến khi âm thanh biến mất. Ngay khi bạn không còn có thể nghe thấy nhịp đập của mình, hãy lưu ý chỉ số trên máy đo. Chỉ số này là huyết áp tâm trương của bạn. Cho phép vòng bít hoàn toàn xì hơi. Nếu bạn giải phóng áp lực quá nhanh hoặc không thể nghe thấy mạch của mình, đừng thổi phồng ngay lập tức. Đợi một phút trước khi lặp lại phép đo. Bắt đầu bằng cách áp dụng lại vòng bít.
Nếu bạn đang sử dụng màn hình kỹ thuật số, hãy giữ bóng trong tay phải và nhấn nút nguồn. Tất cả các biểu tượng hiển thị sẽ xuất hiện nhanh chóng, theo sau là số không. Điều này chỉ ra rằng màn hình đã sẵn sàng. Thổi phồng bằng cách bóp bóng bằng tay phải. Nếu bạn có một màn hình với lạm phát vòng bít tự động, nhấn nút bắt đầu. Xem thước đo. Tiếp tục bơm hơi cho đến khi máy đo chỉ số được khoảng 30 điểm (mm Hg) trên huyết áp tâm thu dự kiến của bạn. Ngồi yên lặng và xem màn hình. Chỉ số áp suất sẽ được hiển thị trên màn hình. Đối với một số thiết bị, các giá trị có thể xuất hiện ở bên trái, sau đó ở bên phải. Hầu hết các thiết bị cũng sẽ hiển thị tốc độ xung của bạn. Đợi một tiếng bíp dài. Điều này có nghĩa là phép đo đã hoàn thành. Lưu ý các chỉ số huyết áp trên màn hình hiển thị. Huyết áp tâm thu xuất hiện ở bên trái và huyết áp tâm trương ở bên phải. Tốc độ xung của bạn cũng có thể được hiển thị ở giữa hoặc sau chỉ số này. Cho phép vòng bít xì hơi. Ghi lại ngày, thời gian, và huyết áp tâm thu và tâm trương.