Để ngăn ngừa tình trạng lượng đường trong máu giảm thì tôi cần tránh những thói quen ăn uống nào?

- Bạn có thể bị hạ đường huyết nếu bạn dùng quá nhiều insulin thay cho lượng carbohydrate mà bạn ăn hoặc uống. Để tránh tình trạng này xảy ra, bạn cần lưu ý rằng không nên bỏ bữa nếu bạn bị tiểu đường, đặc biệt trong trường hợp bạn đang dùng thuốc điều trị tiểu đường. Ngoài ra còn có một vài lời khuyên khác về chế độ ăn uống để tránh tình trạng lượng đường trong máu giảm:

• Thay đổi chế độ ăn uống của bạn.
• Tránh những thực phẩm chứa đường, và ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên trong ngày.
• Trong trường hợp lượng đường trong máu giảm khi bạn chưa ăn gì, hãy ăn một món nhẹ trước, chẳng hạn như một món nhẹ chứa protein hoặc carbohydrate phức tạp hơn.

- Cần kiểm tra đường trước khi đi ngủ trong những trường hợp sau:

• Sau khi bạn ăn một bữa ăn có nhiều đường.
• Khi bạn bỏ một bữa ăn nhẹ hoặc không ăn một bữa chính.
• Nếu bạn ăn muộn hơn bình thường.
• Nếu bạn uống rượu mà không ăn bất kỳ thực phẩm nào.