Để làm giảm nguy cơ sốc insulin hoặc hạ đường huyết thì bạn cần thực hiện theo kế hoạch bữa ăn như thế nào?
- Hãy chắc chắn làm theo đúng kế hoạch bữa ăn của bạn, ăn đúng số lượng thực phẩm thích hợp vào đúng thời điểm.
- Tuyệt đối không được bỏ qua bất kỳ bữa ăn nào, kể cả bữa ăn nhẹ, đặc biệt là trước khi đi ngủ hoặc tập thể dục.
- Thảo luận về bữa ăn nhẹ của bạn với chuyên gia dinh dưỡng. Một số đồ ăn nhẹ có thể tốt hơn những món khác vào những thời điểm nhất định để ngăn ngừa hạ đường huyết.
- Trong khoảng thời gian bạn hoạt động thể chất nhiều hơn bình thường, hãy chắc chắn bổ sung nhiều carbohydrate trong ngày hôm đó (theo liều lượng nhất định).
