Cá hồi giúp giảm cân cho các bà mẹ mới mang thai như thế nào?

Cá hồi, giống như các loại cá chứa chất béo khác, nó chứa một loại chất béo gọi là DHA. DHA rất quan trọng đối với sự phát triển hệ thần kinh của bé.

Tất cả các loại sữa mẹ đều chứa DHA, nhưng những phụ nữ nạp nhiều DHA từ chế độ ăn uống thì sữa có hàm lượng DHA cao hơn.

DHA trong cá hồi cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Các nghiên cứu cho thấy nó có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa trầm cảm sau sinh.