Tự chăm sóc sức khỏe bản thân

Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, thừa cân, béo phì được xác định thông qua việc tính chỉ số khối cơ thể (BMI). Chỉ số khối cơ thể của một người tính bằng cân nặng của người đó (kg) chia cho bình phương chiều cao (đo theo mét ...

1. Bổ sung chất xơ trong khẩu phần ăn Làm thế nào để điều trị bệnh trĩ? Nên bắt đầu chữa lành từ trong ra ngoài với một chế độ ăn uống giàu chất xơ, có thể làm giảm chảy máu và đau từ bệnh trĩ. Tích cực ăn nhiều trái ...

Mỗi năm thế giới có khoảng 1,8 triệu người mắc mới ung thư phổi, 1,6 triệu người tử vong. Việt Nam hàng năm phát hiện 22.000 ca ung thư phổi, 19.500 bệnh nhân tử vong do bệnh này. Dự báo số người mắc bệnh ngày càng tăng. Để phòng ...

Chiều cao có thể xem là một lợi thế lớn đối với bất kỳ ai vào thời điểm hiện tại. Và cái lợi thế ấy sẽ được phát triển mạnh nhất vào tuổi dậy thì. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để cao. Dù chiều cao quả thực ...

Nghiên cứu này bao gồm 750 bệnh nhân mắc bệnh tim béo phì, tiểu đường tuýp 2. Họ được phân chia thành 3 nhóm. Một nhóm gồm 225 bệnh nhân tập aerobic, một nhóm gồm 240 người tập yoga và nhóm còn lại 285 người tập cả hai. Kết quả, ...

Cúm Ở tuổi trung niên, hệ miễn dịch của chúng ta không còn khỏe mạnh như trước. Có thể bạn không biết rằng, phần lớn những người lớn tuổi tử vong hoặc phải nhập viện vì các vấn đề liên quan tới cúm, đó là do cúm có thể ...