# dinh dưỡng & sức khỏe

Trứng: Một quả trứng luộc chỉ chứa 75 calo, là món ăn nhẹ ban đêm hoàn hảo. Một bữa ăn nhẹ như vậy sẽ giúp bạn quên đi cơn đói cho đến sáng hôm sau và sẽ không "chuyển hóa" thành mỡ thừa trên vùng eo của bạn. Bánh quy giòn: ...

Một nghiên cứu kéo dài 14 năm quanh việc đi bộ của người Anh vừa tiết lộ nhiều điều bất ngờ về ảnh hưởng của thói quen này đến sức khoẻ con người.  Trong bài báo đăng tải trên tờ The Conversation, giáo sư Emmanuel Stamatakis - ...

Vào mùa đông, việc tắm gội trở nên đáng quan ngại hơn hẳn. Một phần là vì chúng ta có xu hướng lười nhác, không muốn tắm rửa. Một phần vì nhiệt độ mùa đông giảm sâu, việc tắm không đúng cách có thể làm suy yếu sức khỏe ...

Chu kỳ sinh lý của bạn gái gồm 4 giai đoạn chính: Giai đoạn hành kinh. Giai đoạn 7 ngày trước khi rụng trứng. Giai đoạn kết thúc rụng trứng. Giai đoạn 7 ngày trước khi hành kinh. Giai đoạn 7 ngày trước khi rụng trứng: ...

Giấc ngủ là gì? Theo góc độ lâm sàng, giấc ngủ được định nghĩa là một trạng thái có thể đảo ngược với biểu hiện là sự giảm phản ứng với môi trường và tách biệt nhận thức. Giấc ngủ phụ thuộc vào sự cân bằng giữa ...

Tuy nhiên, đối với nhiều người lớn tuổi, không có lời giải thích sinh lý hay tâm lý được xác định, và nó là một hội chứng mà người già phải cố gắng đối phó trong cuộc sống hàng ngày. The hội thảo về hội chứng mệt mỏi ...