# đi bộ

Nhiều người sử dụng các trình theo dõi luyện tập như google Fit sẽ có khuyến cáo đạt 10.000 bước 01 ngày. Nhưng thực sự bạn có cần phải đi bộ như vậy mới thực sự tốt?! Nghiên cứu đã xem xét gần 17.000 phụ nữ lớn tuổi - trung ...

Đi bộ ngay sau khi ăn dễ bị viêm loét dạ dày. Sau bữa ăn, điểm tâm chút hoa quả, uống một cốc chè ngon hay làm một giấc ngủ, là chuyện tưởng như bình thường. Nhưng nếu cứ tiếp diễn mãi vậy, sẽ... có hại cho sức khỏe! 1) ...

Những người mắc bệnh đái tháo đường có thể hạn chế nh hưởng của bệnh bằng cách tập luyện. Đơn giản nhất là đi bộ thêm 45 phút mỗi ngày. Các nhà khoa học thuộc Đại học Newcastle, Mỹ, tiến hành nghiên cứu những người bị ...

Không chỉ tăng cường sức khỏe, vận động thể chất mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm sự trì trệ và căng thẳng. A- Làm việc tại gia Bao giờ tâm lý làm việc ở nhà cũng khiến bạn cảm thấy thoải mái, an toàn và thuận lợi hơn so với ...

Loài người tốn hơn một triệu năm để chuyển hóa từ vượn thành người, toàn bộ kết cấu của cơ thể đều nhằm phục vụ cho việc đi bộ, cho nên môn đi bộ là môn thể thao tốt nhất trên thế giới. Xin bàn tới nền tảng thứ hai ...