Tôi nên nghỉ ngơi như thế nào nếu tôi bị mệt mỏi do viêm khớp dạng thấp?

Đừng ở trên giường. Nó có thể làm bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Thay vào đó, hãy nghỉ ngơi thường xuyên trong ngày. Và tìm thời gian phù hợp với cuộc sống của bạn. Ví dụ: Bạn có làm được nhiều hơn vào buổi sáng? Sau đó lên lịch nghỉ ngơi vào buổi trưa. Bạn có cần lấy lại năng lượng trước khi bọn trẻ đi học về không? Hoặc có thể chợp mắt một lát trước khi về nhà. Bởi vì hai hoặc ba khoảng thời gian ngắn có thể cung cấp cho bạn mức tăng mà bạn cần.