Tôi nên làm gì với môi trường xung quanh để giữ ẩm cho cổ họng?
- Sử dụng máy tạo độ ẩm phun sương mát vào ban đêm. Độ ẩm được thêm vào trong phòng ngủ của bạn sẽ giữ cho không khí, mũi và cổ họng của bạn không bị quá khô.
- Tránh xa khói thuốc lá. Nó có thể kích thích niêm mạc cổ họng của bạn và làm cho cơn đau tồi tệ hơn, ngay cả khi bạn hít phải khói thuốc của người khác.
