Tôi có thể thực hiện những bước nào để tránh những rắc rối lâu dài từ bệnh viêm khớp dạng thấp?

Sau đây là các bước giúp cải thiện và tránh những rắc rối lâu dài, bao gồm: Đầu tiên là được điều trị sớm. Phần lớn tổn thương cuối cùng sẽ trở nên nghiêm trọng bắt đầu ngay sau khi bạn biết bản thân bị viêm khớp dạng thấp. Do đó nếu bạn bắt đầu điều trị càng sớm thì khả năng gặp vấn đề càng ít. Thứ hai là gặp bác sĩ thường xuyên. Bạn sẽ gặp ít tổn thương hơn nếu bạn gặp bác sĩ thấp khớp vài lần một năm. Thứ ba là tập thể dục. Hoạt động này làm cho khớp mạnh mẽ hơn. Ngoài ra bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu sẽ giúp bạn thực hiện một kế hoạch an toàn và phù hợp với cường độ tập thể dục của bạn. Thứ tư là nghỉ ngơi khi bạn cần. Bạn cần tìm một sự cân bằng giữa thời gian chết và tập thể dục. Vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn không làm quá sức khi bạn làm việc. Thứ năm là sử dụng gậy trong tay đối diện với đau hông hoặc đầu gối. Liệu pháp này giúp kiềm chế sự hao mòn trên các khớp của bạn. Và nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Do đó hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để có được lời khuyên về cách chấm dứt thói quen thuốc lá.