Tôi có nên thực hiện bài tập kéo dài nếu tôi bị viêm khớp dạng thấp?

Bài tập kéo dài nên nhẹ nhàng. Và không bao giờ kéo căng một cơ bắp mà không làm ấm trước khi thực hiện. Ngoài ra bạn nên hỏi bác sĩ vật lý trị liệu, bạn nên thực hiện như thế nào và khi nào bạn nên kéo dài. Sau khi bác sĩ nói không sao, hãy cố gắng thực hiện 20 đến 30 phút (hoặc nhiều hơn) bài tập điều hòa tác động thấp trong nhiều ngày mà bạn cảm thấy có thể.