Tôi có nên thở sâu để giảm căng thẳng nếu tôi bị viêm khớp dạng thấp hay không?

Hãy thử kỹ thuật này: Đầu tiên hít một vài hơi thở sâu với đôi mắt nhắm hoặc mở. Tiếp đến hít qua mũi, bạn sẽ cảm thấy ngực đang mở rộng. Sau đó thở ra bằng miệng của bạn. Và tiếp tục thực hiện điều này.