Tôi có nên ngủ nhiều hơn nếu tôi bị viêm khớp dạng thấp hay không?

Khi bạn không ngủ đủ giấc, bạn không chỉ cảm thấy mệt mỏi mà các khớp của bạn cũng sẽ bị tổn thương. Để có giấc ngủ ngon hơn, hãy đi ngủ và thức dậy đúng giờ trong ngày. Hãy cố gắng tập thể dục mỗi ngày. Tránh nicotine, caffeine và rượu. Và đừng quên "rút phích cắm" phòng ngủ của bạn bao gồm: Tắt TV, máy tính và điện thoại. Tuy nhiên nếu bạn vẫn cần thêm trợ giúp, hãy nói chuyện với bác sĩ.