Tôi có cần phải chú ý đến lượng calories dung nạp và đốt cháy nó khi muốn giảm cân?

- Theo dõi lượng calories dung nạp chỉ là một cách tiếp cận với giảm cân. Để đề ra kế hoạch giảm cân cho chính bản thân bạn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để họ có thể đưa ra một số lời khuyên và giúp bạn lên kế hoạch.