Tình trạng ketosis xảy ra khi nào?

- Đối với những người khỏe mạnh không bị bệnh tiểu đường và không mang thai, ketosis thường khởi phát sau 3-4 ngày cơ thể dung nạp ít hơn 50grams carbonhydrates mỗi ngày. Nó nằm trong khoảng ba lát bánh mì, một cốc sữa chua trái cây ít béo, hoặc hai quả chuối nhỏ. Bạn cũng có thể bắt nguồn ketosis bằng cách nhịn ăn.