Tập luyện sức mạnh có hữu ích trong điều trị viêm khớp dạng thấp hay không?

Bạn có thể sử dụng các bài tập chuyển động tự do, máy tập tạ hoặc dây tập thể dục đàn hồi. Hãy làm điều đó tại một phòng tập thể dục hoặc ở nhà với tạ cầm tay, băng kháng hoặc thậm chí lon súp từ tủ của bạn. Thông thường bài tập này nên được thực hiện từ hai đến ba ngày mỗi tuần. Ngoài ra, một nhà trị liệu vật lý hoặc huấn luyện viên thể hình được chứng nhận có kinh nghiệm làm việc với những người bị viêm khớp dạng thấp có thể giúp bạn bắt đầu.