Tại sao nghỉ ngơi và tập thể dục lại quan trọng đối với viêm khớp dạng thấp (RA)?

Mặc dù bạn cần phải chủ động, nhưng bạn cũng phải tăng tốc bản thân. Trong thời gian bùng phát, khi tình trạng viêm khớp trở nên tồi tệ hơn, tốt nhất là cho các khớp nghỉ ngơi. Vì vậy sử dụng gậy hoặc nẹp khớp có thể giúp ích trong quá trình bùng phát. Và sau khi viêm khớp trở nên tốt hơn, bạn cần tập thể dục để giữ cho khớp linh hoạt và tăng cường cơ bắp bao quanh chúng. Việc thực hiện các hoạt động với tác động thấp, chẳng hạn như đi bộ nhanh hoặc bơi lội, và kéo dài nhẹ nhàng có thể giúp ích. Ngoài ra, bạn có thể làm việc với một nhà trị liệu vật lý ngay từ lúc đầu.