Sau bao lâu thì tôi sẽ nhận thấy những lợi ích từ việc bỏ hút thuốc?

Sau 20 phút không hút thuốc: Huyết áp và nhịp tim của bạn bắt đầu giảm. Sự lưu thông máu và nhiệt độ ở tay và chân bắt đầu tăng lên.

Sau 12 giờ: Nồng độ carbon monoxide trong máu trở về bình thường. Cơ thể bạn lưu thông máu tốt hơn

Sau 2 tuần đến 3 tháng: Chức năng phổi cải thiện

Sau một năm: Nguy cơ mắc các bệnh về tim giảm một nửa so với nguy cơ của người hút thuốc.

Sau năm năm: Nguy cơ mắc ung thư miệng, cổ họng hoặc thực quản của bạn giảm một nửa so với người hút thuốc.