Những lựa chọn đồ uống tốt nhất dành cho người bị tiểu đường là gì?

- Những đồ uống mà bạn thưởng thức mỗi ngày có thể làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn. Khi bạn lựa chọn uống loại nước yêu thích, bạn sẽ phải đối mặt với việc nhận được nhiều calo, đường, muối hoặc chất béo cao hơn mức bạn cần, và nguy cơ đường huyết tăng quá mức có thể xảy ra tại bất kỳ thời điểm nào. Đọc kỹ nhãn để bạn biết trong thành phần có những gì.

- Lựa chọn tốt nhất của bạn bao gồm:

• Nước lọc, nước khoáng có ga không hương vị hoặc có hương vị.
• Các loại trà không đường (thêm một lát chanh).
• Light beer (Bia ít cồn), một lượng nhỏ rượu hoặc đồ uống hỗn hợp không có vị trái cây.
• Cà phê đen hoặc có thêm sữa ít béo và đường kiêng.