Những loại thực phẩm bổ sung chất xơ nào mà bạn nên dùng khi bị tiểu đường loại 2?

- Cách tốt nhất là nên bổ xung chất xơ từ thực phẩm tự nhiên. Nhưng nếu vẫn chưa đủ, thực phẩm bổ sung có thể giúp ích cho bạn, chẳng hạn như:

• Chiết xuất từ hạt mã đề.
• Methylcellulose.
• Lúa mì dextrin.
• Polycarbophil canxi.

- Nếu bạn sử dụng thực phẩm bổ sung chất xơ, hãy tăng liều lượng một cách chậm rãi, vì điều này sẽ giúp phòng ngừa các cơn chuột rút. Uống nước đầy đủ cũng rất quan trọng một khi bạn tăng lượng chất xơ dung nạp.