Nhiệt ẩm hoặc nước đá có thể giúp giảm viêm khớp dạng thấp (RA) hay không?  

Cả hai phương pháp đơn giản này đều có thể làm giảm đau viêm khớp dạng thấp (RA) và cứng khớp. Việc sử dụng một miếng gạc ấm, ẩm (hoặc khăn hoặc miếng sưởi) trên ngón tay và bàn tay của bạn trong 15 phút trước khi tập thể dục. Để giảm sưng, bạn có thể sử dụng túi nước đá. Đặt một túi nước đá vào khớp đau trong 10 đến 15 phút mỗi lần. Và bạn có thể chuyển đổi giữa nhiệt ẩm và túi nước đá. Do đó hãy thử nghiệm để tìm ra những gì tốt nhất cho bạn, và sau đó biến nó thành một phần của thói quen trước và sau khi tập thể dục.