Nếu tôi bị viêm khớp dạng thấp, tôi có nên thư giãn cơ bắp để giảm căng thẳng hay không?

Chắc chắn là có. Sau đây là một số cách bao gồm: Thư giãn từ từ tất cả các nhóm cơ trong cơ thể. Bắt đầu với bàn chân và kết thúc với đầu. Đầu tiên, làm căng các cơ trong khoảng 8 giây. Sau đó thư giãn chúng, và bạn sẽ cảm thấy căng thẳng tan biến.