Nếu tôi bị hen suyễn, tôi có thể tập những bài tập thể dục nào?
- Hãy thử với các hoạt động thể thao xen kẽ giữa việc tiêu tốn năng lượng ít và thời gian để phục hồi, chẳng hạn như golf, tennis và bóng chuyền.
- Tập những bài tập từ nhẹ đến trung bình, chẳng hạn như đi bộ, đi bộ đường dài và đi xe đạp, những bài tập này có thể giúp tăng cường sức chịu đựng của bạn mà không làm bạn bị hụt hơi.
- Yoga cũng có thể cải thiện việc kiểm soát hơi thở và giúp giảm căng thẳng.
- Khi bạn bơi, dù bạn hít vào không khí ẩm, không khí ấm, nó vẫn thường không dẫn đến các triệu chứng hen suyễn. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy khó thở khi bạn ở dưới bể bơi, điều đó có nghĩa là bạn bị nhạy cảm với hóa chất Clo trong bể bơi.
