Làm sao để thở dễ dàng khi tôi đang tập thể dục ?

Uống thuốc trị hen suyễn từ 10 đến 15 phút trước khi tập thể dục nếu bác sĩ kê toa, luôn giữ bình xịt hen suyễn bên người.

Khởi động 10 đến 15 phút, cố gắng thở bằng mũi đưa không khí đến phổi. Nếu thời tiết lạnh hãy choàng khăn hoặc mặt nạ để làm ấm không khí trước khi hít thở. Quay lưng lại nếu lạnh hoặc bạn đang mắc các bệnh liên quan đến phổi khác.