Một số lời khuyên để có thể nghỉ ngơi đầy đủ và ngăn ngừa mệt mỏi do viêm gan C là gì ?

Hãy thử những lời khuyên sau để ngủ tốt hơn:

• Không xem TV (hoặc tin nhắn hoặc sách báo) trên giường.
• Đi ngủ và thức dậy cùng một khung giờ mỗi ngày.
• Giữ cho phòng ngủ của bạn mát mẻ và yên tĩnh.
• Đừng uống những thức uống có chứa caffeine vào cuối ngày.

- Nếu bạn vẫn không ngủ được, hãy nói chuyện với bác sĩ. Thuốc ngủ có thể cung cấp cho bạn một số trợ giúp ngắn hạn.