Tại sao người bị viêm gan C nên tập thể dục ?
- Luôn năng động để giữ cân nặng trong tầm kiểm soát, giữ sức và kiểm soát căng thẳng của bạn.
- Tất cả đều quan trọng cho một cuộc sống lành mạnh với viêm gan C.
- Tìm một hoạt động bạn thích để bạn có thể liên tục thực hiện. Mục tiêu của bạn là tập thể dục trong 30 phút ba lần một tuần. Nhưng nếu bạn mới tập thể dục, bạn có thể bắt đầu chỉ với 10 hoặc 15 phút cùng một lúc. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu một chương trình tập luyện.
