Điều trị chứng mất ngủ do viêm gan C là gì?
Không có cách chữa trị đặc biệt cho chứng mất ngủ do viêm gan C hoặc điều trị mất ngủ bình thường. Nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để có được một đêm ngon giấc:
- Đi ngủ và thức dậy cùng khung giờ nhất định.
- Dành phòng ngủ của bạn cho giấc ngủ và quan hệ tình dục - không có vật nuôi, TV, đồ làm việc hoặc tiện ích.
- Giữ cho phòng mát.
- Sử dụng các loại vải mềm cho pyjama, tấm ga trải giường và chăn.
- Bỏ qua những giấc ngủ ngắn. Tránh tập thể dục, ăn bữa ăn lớn hoặc uống rượu trong vòng hai đến ba giờ trước khi đi ngủ.
- Thuốc ngủ cũng có thể giúp ích. Một số bác sĩ khuyên dùng thuốc như zolpidem (Ambien).
