Một số lời khuyên cho việc tập thể dục nếu tôi bị viêm khớp dạng thấp là gì?

• Nghỉ giải lao thường xuyên. Đi bộ trong công viên hoặc tại trung tâm thương mại, đây là những nơi có ghế dài và bạn có thể ngồi xuống khi bạn cần. • Tìm một người bạn đi bộ và thực hiện hoạt động này thường xuyên. Đây có thể là đối tác của bạn hoặc hàng xóm hay thậm chí thú cưng của bạn. • Đi bộ vào cùng một thời điểm mỗi ngày có thể vào bữa trưa hoặc sau khi làm việc. Bạn sẽ có nhiều khả năng gắn bó với hoạt động này. • Có thể nghe một vài chương trình yêu thích để chỉ xem khi bạn đi bộ trên máy chạy bộ tại phòng tập thể dục. • Hạn chế đi quá nhiều bất cứ nơi nào bạn có thể. Bỏ qua việc lái xe qua ngân hàng và đi bộ vào trong.