Một số cách có thể giúp bạn làm giảm chứng ợ nóng khi mang thai là gì?
Một số mẹo này có thể giúp bạn kiểm soát chứng ợ nóng khi mang thai:
- Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày thay vì ba bữa lớn.
- Ăn chậm thôi.
- Tránh các loại thực phẩm chiên, cay và giàu chất béo hoặc bất kỳ thực phẩm có thể làm tăng chứng ợ nóng của bạn.
- Đừng nằm xuống ngay sau khi ăn.
- Giữ đầu giường của bạn cao hơn chân giường.
- Hỏi bác sĩ của bạn về việc sử dụng thuốc giảm ợ nóng không kê đơn hoặc nếu bạn cần một đơn thuốc.
