Bệnh trào ngược axit dạ dày có thể được điều trị bằng chế độ ăn uống và thay đổi lối sống hay không?
Một trong những cách hiệu quả nhất để điều trị bệnh trào ngược axit là tránh các thực phẩm và đồ uống gây ra các triệu chứng. Dưới đây là các bước khác bạn có thể thực hiện:
- Ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn trong suốt cả ngày.
- Ngưng hút thuốc.
- Đặt một khối gỗ dưới đầu giường của bạn để nâng nó lên ít nhất 4 inch đến 6 inch (khoảng 10 đến 15cm).
- Ăn ít nhất từ 2 đến 3 giờ trước khi ngủ.
- Hãy thử ngủ trưa trên một cái ghế.
- Đừng mặc quần áo hoặc đeo thắt lưng quá chật.
- Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, hãy thực hiện các bước để giảm cân khi tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống.
Hãy hỏi bác sĩ nếu thuốc có thể gây ra chứng ợ nóng hoặc các triệu chứng khác của bệnh trào ngược axit dạ dày.