Một số bước lành mạnh để quản lý ADHD và căng thẳng là gì?
Giữ gìn sức khỏe giúp bạn quản lý ADHD tốt hơn và cũng giúp cơ thể bạn sẵn sàng phản ứng với bất kỳ sự căng thẳng nào. Trẻ em, trẻ vị thành niên và người lớn mắc ADHD có thể thực hiện tất cả những bước sau đây để duy trì sức khỏe :
- Hạn chế tối đa việc thu nạp caffein hoặc nicotine.
- Ăn uống theo chế độ cân bằng.
- Tập thể dục đều độ.
- Ngủ đủ giấc.
- Tránh sử dụng thuốc và thức uống có cồn.
