Một số biện pháp khắc phục viêm xoang tại nhà là gì?
Mặc dù có nhiều loại thuốc giúp bệnh thuyên giảm, nhưng vẫn có nhiều trường hợp viêm xoang tự khỏi mà không cần đến cơ sở y tế điều trị. Nếu bạn thường xuyên có những triệu chứng bệnh, những phương pháp sau đây có thể giúp bạn khắc phục viêm xoang:
- Làm ẩm. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng của bạn. Thực hiện theo các hướng dẫn để làm sạch thường xuyên.
- Xông hơi. Bạn có thể tắm vòi sen và ngồi trong phòng tắm, hoặc xông hơi bằng một bát nước ấm (nhưng không quá nóng). Hơi nước sẽ giảm nghẹt và sưng mũi.
- Sử dụng nhiệt ấm. Đặt một chiếc khăn ấm, ướt lên mặt. Nó có thể giảm đau nhức.
- Dùng dung dịch nước muối rửa mũi. Mặc dù không chứa thuốc (nước muối sinh lý là nước có hòa tan với muối), nước muối sinh lý có thể giúp giữ ẩm cho mũi của bạn.
- Rửa sạch xoang của bạn. Rửa mũi bằng nước muối có thể làm sạch chất nhầy (và các mảnh vụn khác) và giữ cho xoang của bạn ẩm. Bạn có thể sử dụng ống tiêm hoặc bình rửa mũi neti pot. Sử dụng nước cất, vô trùng hoặc nước đã đun sôi để tạo thành dung dịch rửa mũi. Rửa sạch dụng cụ sau mỗi lần sử dụng và để nó khô.
- Uống nhiều nước. Nước sẽ giúp làm loãng chất nhầy, làm giảm tắc nghẽn trong xoang của bạn. Giảm uống rượu, vì rượu sẽ làm cho xoang sưng nặng hơn.
- Nghỉ ngơi. Khi bạn bị nhiễm trùng xoang, hãy nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường. Ngủ nhiều giúp cho cơ thể phục hồi nhanh hơn.
