Lý do vì sao bệnh nhân Đa xơ cứng cần phải tìm một chế độ tập luyện cân bằng là điều quan trọng?

- Nếu bạn có thể tập những bài tập thể dục cường độ mạnh, điều đó là điều tốt, nhưng hãy đảm bảo rằng các bài thể dục không làm bạn yếu đi quá nhiều.

- Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi và đau nhức sau khi tập thể dục đến nỗi không thể chuẩn bị bữa ăn tối, bạn cần phải suy nghĩ lại về nó.

- Vào một ngày đẹp trời, bạn sẽ có xu hướng thúc đẩy bản thân hoạt động nhiều hơn ngày thường, ví dụ như chạy thêm một dặm (1,6km). Tuy vậy, hãy cẩn thận: Vận động quá mức vào ngày hôm nay có thể khiến bạn cảm thấy rã rời vào ngày hôm sau. Thay vào đó, hãy theo sát với nhịp độ đều đặn.