Lối sống của tôi có thể giúp ngăn ngừa việc đau lưng?

Duy trì lối sống lành mạnh là chìa khóa để giúp ngăn ngừa đau lưng, đồng thời cũng rất tốt cho sức khoẻ. Trọng lượng cơ thể càng nặng càng làm căng cơ lưng, do đó, việc giữ được cân nặng khỏe mạnh là rất quan trọng.

Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là hoạt động chính, giữ cho cơ bụng và cơ lưng săn chắc. Hút thuốc làm giảm tuổi thọ cột sống, vì vậy tránh hút thuốc và hít phải khói thuốc.