Liệu tập thể dục có giúp bạn cảm thấy tốt hơn nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp trong thời kỳ mãn kinh hay không?

Tập thể dục là một điều đơn giản giúp hầu hết phụ nữ bị viêm khớp dạng thấp cảm thấy tốt hơn, bao gồm cả những phụ nữ đang trải qua hoặc đã trải qua thời kỳ mãn kinh. Ngoài ra tập thể dục cung cấp cho bạn nhiều năng lượng và sự linh hoạt của khớp, làm giảm trầm cảm và chiến đấu với bệnh tim. Bên cạnh đó nó còn hạn chế sự tăng cân và mất ngủ thường đi kèm với thời kỳ mãn kinh. Không những thế tập thể dục có thể giúp giảm cân và bảo vệ chống loãng xương. Do đó bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu có thể làm việc với bạn để tạo ra một chương trình tập thể dục vui vẻ, an toàn.