Liệu pilates, thái cực quyền, hoặc yoga có được sử dụng để điều trị viêm khớp dạng thấp hay không?

Những bài tập chậm, nhẹ nhàng, trôi chảy này giúp tăng cường sự cân bằng và linh hoạt của bạn. Chúng thậm chí có thể làm dịu nỗi đau của bạn. Và một nghiên cứu của Tổ chức viêm khớp cho thấy các tư thế yoga, hít thở và thư giãn đau khớp dưới và sưng đối với một số người bị viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra một số nghiên cứu khác cũng cho thấy thái cực quyền cũng giảm đau lâu dài. Còn Pilates củng cố cốt lõi của bạn, giúp giảm áp lực cho khớp. Và tất cả những bài tập này đều tốt cho tâm trí và cơ thể của bạn.