Làm thế nào trị liệu tâm trí / cơ thể lại có thể giúp cho viêm khớp dạng thấp (RA)?

Các liệu pháp tâm trí / cơ thể có thể giúp kiểm soát căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và cách bạn phản ứng với cơn đau. Thông thường các chiến lược này bao gồm hít thở sâu bằng bụng, thư giãn từng cơ bắp từ đầu đến chân, hình dung, thiền định và thái cực quyền. Trong đó phản hồi sinh học cho phép bạn làm việc với một nhà trị liệu giúp bạn nhận ra khi cảm thấy căng thẳng và học cách bình tĩnh lại. Điều này có thể giúp bạn xử lý được cơn đau.