Làm thế nào tôi nên nâng đúng cách nếu tôi bị viêm khớp dạng thấp?

Hãy sử dụng các khớp lớn nhất và mạnh nhất của bạn để nâng vật phẩm. Chẳng hạn, luôn luôn sử dụng cơ bắp chân, uốn cong ở đầu gối, không phải thắt lưng. Hoặc ổn định bản thân với một chiếc ghế nặng hay đồ nội thất khác nếu bạn cần. Ngoài ra hãy dựa vào cánh tay của bạn để nâng hơn là bàn tay. Và sử dụng lòng bàn tay hoặc cẳng tay của bạn, không nên dùng ngón tay để nắm chặt chúng. Không những thế bạn có thể giữ cánh tay và vật phẩm gần với cơ thể để không gây áp lực lên lưng.