Làm thế nào tôi có thể thực hiện bài tập thể dục nếu tôi bị viêm khớp dạng thấp?

Điều tốt nhất bạn có thể làm là lắng nghe cơ thể của bạn. Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy không đủ khỏe để tăng tốc khi đi bộ hoặc khoảng cách trong tuần này, hãy kiên trì với tốc độ của tuần trước. Nhưng nếu bạn không cảm thấy tốt nhất, hãy thay đổi hoạt động. Và nếu khớp của bạn bị sưng hoặc đau, hãy nghỉ một ngày. Hoặc chọn một những động tác mà bạn có thể quản lý. Tuy nhiên điều quan trọng là vẫn tiếp tục di chuyển.