Làm thế nào tập thể dục có thể giúp điều trị viêm khớp dạng thấp (RA) và đau cơ xơ hóa?  

Tập thể dục nhịp điệu, là hoạt động giúp nhịp tim của bạn tăng lên, thúc đẩy cơ thể tạo ra các hóa chất làm dịu, giảm đau. Mục tiêu tập luyện trong 30 phút từ 2 đến 3 lần một tuần. Ngoài ra đi xe đạp, đi bộ nhanh và bơi lội cũng là một số lựa chọn tốt.