Làm thế nào mệt mỏi có thể là nguyên nhân khiến bạn lãng phí thời gian?

Ý chí của bạn thay đổi mỗi ngày và phụ thuộc vào nhiều thứ, bao gồm cả việc bạn có ngủ đủ giấc hay không. Nếu bạn đã ngủ ít hơn 6 giờ, bộ não của bạn sẽ khó điều chỉnh những sự sao lãng và giữ tập trung đủ lâu để hoàn thành những gì bạn cần phải làm.