Làm thế nào để tôi tái huấn luyện bàng quang của mình nếu tôi mắc bệnh Đa xơ cứng và thúc đẩy tiểu tiện?

Tái huấn luyện bàng quang của bạn. Đi vào phòng tắm theo thời gian biểu đều đặn, như là mỗi hai giờ. Hãy làm điều đó kể cả khi bạn cảm thấy mình không cần làm thế. Cách đó sẽ giúp bàng quang của bạn tránh bị đầy ứ quá mức và tràn ra ngoài.

Nếu bạn cảm thấy sự thôi thúc tiểu tiện trước khi đúng khoảng thời gian hai tiếng, hãy cố gắng nhịn trong vòng năm phút hơn bằng cách siết chặt các cơ sàn chậu.

Sau một khoảng thời gian, bạn nên có khả năng kéo dài và dài hơn những khoảng thời gian giữa các chuyến đi vào nhà tắm.