Làm thế nào để tôi giữ ẩm cho bệnh đau họng?

Làm dịu cơn đau họng của bạn bằng cách nhấm nháp nhiều chất lỏng để giữ nước. Đồ uống ấm - không nóng - cũng có ích. Hãy thử nước dùng hoặc trà thảo dược với mật ong hoặc chanh. Đồ uống có chứa caffein như cà phê hoặc soda có thể làm bạn mất nước, vì vậy hãy bỏ qua chúng. Ngậm viên ngậm, đá nghiền, đá viên hoặc một miếng kẹo cứng để nước bọt của bạn chảy ra. Hãy thử một viên bạc hà vì thành phần chính của nó, tinh dầu bạc hà, chất nhầy mỏng và giúp làm dịu cơn đau họng.