Làm thế nào để tôi có thể kiểm soát mức độ căng thẳng của bản thân?

Hãy luôn giữ tâm trạng của bạn trong trạng thái thoải mái và tập thể dục thường xuyên. Hạn chế rượu và caffeine, luôn đảm bảo bạn ngủ đủ giấc.

Hãy tâm sự với bạn bè hoặc chuyên gia tư vấn tâm lý về nguyên nhân khiến bạn căng thẳng, chắc chắn họ sẽ có giải pháp để giúp bạn vượt qua nó.