Làm thế nào để tôi có được axit béo omega-3 để điều trị viêm khớp dạng thấp?

Thực tế cơ thể bạn không thể tạo ra omega-3. Vì vậy bạn có thể nhận EPA và DHA từ cá hồi, cá ngừ, cá mòi và các loại cá béo khác. (Nhiều chuyên gia khuyên nên ăn cá ít nhất hai lần một tuần). Ngoài ra một số thực phẩm thực vật, như hạt lanh, rau xanh, hạt, dầu canola và dầu đậu nành, đều có ALA, đây là một loại axit béo omega-3 khác.